やっぱりダイエットには運動がいいエクササイズ

運動をするだけで食事の量を考えないとやはりあまり痩せませんね。そこで食事の量も減らしたのですが、栄養不足も気になるので食べても大丈夫なようにさらに運動も始めました。

ちゃんとした腹筋などはどうしても面倒になってしまって続かないのですがゴムチューブを使ったものならほどよい運動量なのに意外と筋肉は鍛えられているので良かったです。







面倒さもあまりなく、筋肉にとっても気持ちいい感じです。ずっと続けていると負荷があまりなくなってくるのでゴムの本数を増やすようにしています。